تقویت اعتماد به نفس با 3 راه چاره تضمینی - وبلاگ نام تو

به گزارش وبلاگ نام تو، در برخورد با بسیاری از اطرافیان خود یا هنگام گشت وگذار در شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی، شاید گاهی احساس کنید که همه اعتماد به نفس دارند به غیر از شما. اما این احساس درست نیست.

حتی پیروز ترین افراد هم ممکن است گاهی با کمبود اعتماد به نفس دست و پنجه نرم نمایند. در چنین مواردی، وجه تمایز افراد پیروز آن است که آن ها با مسائل مربوط به اعتمادبه نفس آشنا هستند و در برخورد با چنین شرایط هایی راه چارههای مناسبی را در پیش می گیرند. در این مطلب از وبلاگ نام تو به بیان راه چارههای حفظ اعتماد به نفس می پردازیم.

راه چارههای حفظ اعتماد به نفس

افراد پیروز از دلیل عدم اعتمادبه نفس خود مطلع هستند و به سرعت آن را شناسایی می نمایند. افراد پیروز از خود واقعی شان فراری نیستند و یکی از عادت های رفتاری آن ها اعتمادبه نفس است.

مطلع بودن از علل عدم اعتماد به نفس از راه چارههای حفظ اعتماد به نفس

بسیاری از افراد هنگامی که دچار کمبود اعتمادبه نفس می شوند نمی توانند تشخیص دهند که دقیقا چه چیز باعث بروز این احساس در آن ها شده است. اما افراد پیروز به خوبی علل کمبود یا عدم اعتمادبه نفس خود را می شناسند و زمانی که در چنین موقعیت هایی قرار می گیرند خیلی سریع دلیل را تشخیص می دهند. به عنوان مثال، شخص به خوبی می داند زمانی که دیگران منظورش را به درستی متوجه نمی شوند او ناراحت می شود. بنابراین، به جای اینکه اجازه دهد احساسات منفی ساعت ها یا حتی روزها او را رنج دهند، به سرعت دلیل را تشخیص می دهد و به این نتیجه می رسد که بی توجهی بقیه چیزی از ارزش واقعی او کم نخواهد کرد. پس در عرض 10 دقیقه اعتمادبه نفس و انرژی خود را بازمی یابد و به حالت عادی برمی شود.

راه چاره

برای شناخت هرچه بهتر احساسات خود و راه چارههای رویارویی با آن از یک فرد متخصص یاری بگیرید. برای اینکه شناخت بهتری از خود داشته باشید به مطلب اگر این ویژگی ها را دارید، درون گرا هستید سر بزنید.

در موقعیتی که آداب ورسوم آن ها را وادار می نماید که خودشان نباشند، مقاومت می نمایند

زمان هایی که موقعیت شما را مجبور می نماید خودتان نباشید، اعتمادبه نفس شما کم می شود و خودتان را گم می کنید. افراد پیروز به این آسانی ها تابع موقعیت و رسوم رایج نمی شوند. به عنوان مثال، گاهی برای پذیرفته شدن در یک جمع، مجبور می شوید کارهایی را انجام دهید که از خود واقعی شما فاصله دارد. شاید بسیاری از شما این احساس ناخوشایند را تجربه نموده باشید.

راه چاره

منطقه نبوغ خود را با یاری یک فرد متخصص شناسایی کنید. منطقه نبوغ همان ذات اصلی و خود واقعی شماست. رفتارهایی که از درون شما سرچشمه می گیرند، نه آنچه به شما آموزش داده شده است. برای شناخت هرچه بهتر خود مقاله و کتاب بخوانید یا از کسی یاری بگیرید. این روش ها به شما یاری می نمایند تا خودتان باشید و از افراد، مکان ها یا موقعیت های شغلی که خود واقعی شما را نمی خواهند دوری کنید. شناخت صحیح از خودتان، سریع ترین راه برای پیروز شدن در این جهت است.

تبدیل اعتماد به نفس به عادت از راه چارههای حفظ اعتماد به نفس

افراد پیروز خوب می دانند که نابرده رنج گنج میسر نمی شود و تنها راه رسیدن به آنچه می خواهند کوشش مداوم است. به دست آوردن اعتمادبه نفس هم از این قاعده مستثنی نیست. برای به دست آوردن اعتمادبه نفس باید آن را به جزئی از زندگی خود تبدیل کنید. اعتمادبه نفس را کسی به شما آموزش نمی دهد. با داشتن اعتمادبه نفس، به جای اینکه به ترس اجازه دهید سکان زندگی تان را در اختیار بگیرد خود شما موانع سخت زندگی را کنار خواهید زد.

راه چاره

از همین لحظه تمرین کنید که خودتان را باور داشته باشید. پیغام های منفی را که دائم به خود القا می کنید پیدا کنید؛ یک یا دو مورد از این پیغام ها را پیدا کنید و خلاف آن را روی کاغذ بنویسید. از همین لحظه، پیغام های مثبت روی کاغذ را هرروز با خودتان تکرار کنید. تکرار این کار باعث می شود که این پیغام ها به باور شما تبدیل شوند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب این کارها زنان را عاشق و دیوانه می نماید را بخوانید.