3 مسئله ای که با ترک سیگار بهبود پیدا می نمایند!
به گزارش وبلاگ نام تو، زندگی امروز / بنابراین، هرچه عطرها و بوهای غذا پیچیده تر می شوند، بیشتر به وسیله بویایی درک می گردند. با این حال، دود سیگار به پوشش داخلی بینی و جوانه های چشایی در دهان آسیب می رساند و درنتیجه قابلیت دریافت طعم ها و عطرهای پیچیده تر را ناممکن می نماید.
به گزارش زندگی امروز به نقل از سلامتیسم، البته خبر خوب این است که وقتی سیگار کشیدن را ترک می کنید، قوای چشایی و بویایی هم سریعا بهبود می یابند. پس یکی از اولین حالت هایی که بلافاصله پس از ترک سیگار احساس خواهید کرد، همین دریافت بهتر طعم ها و عطرها است.
1. حس بویایی و چشایی شما بهتر می شوند
نیکوتین نه تنها سرکوب نماینده اشتها است، بلکه خود سیگار کشیدن اجازه نمی دهد که شما به طور کامل از عطرها و طعم های مواد غذایی لذت ببرید. با این حال، وقتی که شما عادت سیگار کشیدن را ترک کنید، حس چشایی و بویایی تان هم تغییر می نماید و رو به بهبودی می رود.
2. احساس می کنید که انرژی بیشتری دارید
اگر بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید، تعیین کردن دلیل دقیق این حالت می تواند کار سختی باشد. با این حال، سیگار کشیدن می تواند احساس خستگی را در بسیاری از افراد بیشتر کند، درحالی که ترک کردن آن هم سطح انرژی را در بدن افزایش می دهد.
متخصصان می گویند افرادی که به سیگار کشیدن عادت می نمایند، معمولا متوجه نمی شوند که این عادت چطور قابلیت بدن برای استفاده از انرژی را تحلیل می برد و ضعیف می نماید. به علاوه، سیگار کشیدن با کاهش ظرفیت ریه ها برای اضافه کردن اکسیژن به خون همراه است و بعلاوه قابلیت ریه ها برای دفع کردن گازهای زائد دی اکسید کربن را مختل می نماید.
توجه داشته باشید که دود سیگار حاوی مونوکسید کربن است که قابلیت سلول های خونی قرمز برای انتقال اکسیژن به قسمت های مختلف بدن را مختل می نماید. این در حالی است که اکسیژن رسانی صحیح برای سوختن گلوکز ضرورت دارد و مغز و عضله ها به طور خاص شدیدا به گلوکز به اسم سوخت اصلی نیازمند هستند.
سیگار کشیدن نه تنها اکسیژن رسانی را ضعیف می نماید، بلکه وارد شدن گلوکز به بافت های مهم را سخت تر می سازد. بنابراین، وقتی که اکسیژن و گلوکز به درستی به بدن نرسد، تعجبی ندارد که افراد سیگاری با کمبود انرژی روبرو شوند. البته اگر سیگار را ترک کنید، در عرض چند هفته متوجه می شوید که سطح انرژی در بدن تان رو به بهبودی می رود.
3. کیفیت پوست ، ناخن و موهای تان بهتر می گردد
ما فقط درباره آسیب دیدگی موها و ناخن ها صحبت نمی کنیم، چون سیگار کشیدن می تواند شدیدا شانس شکل گیری خطوط ریز را روی پوست صورت افزایش بدهد. دلیلش این است که ترکیبات شیمیایی موجود در دود سیگار، به لایه های ظریف و حساس درون پوست آسیب می رسانند و بعلاوه گردش خون را در لایه های عمیق تر پوست ضعیف می نمایند.
با توجه به همین نکات، ترک کردن سیگار می تواند اکسیژن رسانی به پوست را بیشتر کند و درنتیجه به روشن تر شدن پوست یاری برساند. پس اگر سیکار می کشید، به جای این که برای خرید محصولات ضدپیری هزینه کنید، ابتدا سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
منبع: زندگی روز