چگونه از ایجاد آکنه جلوگیری کنیم - وبلاگ نام تو

به گزارش وبلاگ نام تو، جلوگیری از ایجاد آکنه کار دشواری است. در این مقاله نکات مفیدی برای جلوگیری از ایجاد آکنه ارائه شده است.

مترجم: امین حسین پور

منبع:راسخون

جلوگیری از ایجاد آکنه کار سختی است. در این مقاله نکات مفیدی برای جلوگیری از ایجاد آکنه ارائه شده است.

آکنه به خاطر عوامل مختلفی به وجود می آید. فراوری بیش از حد سبوم به وسیله غدد سبابه هنگامی که شخص در معرض استرس قرار می گیرد یا هنگامی که تعادل هورمونی به هم می خورد باعث ایجاد آکنه می گردد. ایجاد آکنه دلیل ارثی هم می تواند داشته باشد. هنگامی که آکنه به وجود آمد، خلاص شدن از آن بسیار سخت خواهد. پس، بهتر است از به وجود آمدن آن جلوگیری کنیم.

تمیز کردن ، اسکراب کردن و مرطوب کردن

یکی از علل اصلی ایجاد آکنه تجمع چرک ، چربی و سلول های مرده در منافذ پوست است. برای اجتناب از این کار، تمیز کردن روزانه پوست و اسکراب کردن هفتگی آن برای از بین بردن لایه مرده پوست بسیار مهم است. اگر پوست چرب یا حساس دارید، از پاک کننده های معمولی و گیاهی غیر صابونی بهره ببرید. از مرطوب کننده های فاقد چربی و مناسب بهره ببرید زیرا، پوست خشک می تواند باعث تشدید شرایط گردد.

اسید سالیسیلیک

یکی از مؤثرترین روش های خانگی برای درمان آکنه استفاده از محلول اسید سالیسیلیک است. استفاده از محلول اسید سالیسیلیک 2 درصد بر روی پوست به از بین بردن سلول های مرده پوست یاری می نماید. سلول های مرده ممکن است باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه ایجاد آکنه شوند.

استفاده از دارو

با تجویز پزشک می توان از داروهایی مانند ریتنول و آکوتان برای درمان آکنه استفاده کرد. این داروها برای درمان آکنه بسیار مفید هستند و استفاده منظم از آن ها به جلوگیری از ایجاد جوشدانه ها و از بین بردن خطوط ریز و به تأخیر انداختن ظاهر شدن چین و چروک یاری می نماید. استفاده از کرم های موضعی مخصوص می تواند به از بین بردن لک های صورت و جلوگیری از ایجاد لک های تازه در آینده یاری کند.

روش های درمانی که در سالن های زیبایی از آن ها استفاده می گردد

استفاده از بعضی روش های درمانی که در سالن های زیبایی از آن ها استفاده می گردد مانند لایه برداری با آلفا هیدروکسی گلیکولیک مخصوصاً برای کاهش جوشدانه ها مفید است. در این روش، از اسید گلیکولیک استفاده می گردد. اسید گلیکولیک سلول های مرده لایه بالایی پوست را لایه برداری می نماید. این کار به جوان سازی پوست یاری می نماید و از ایجاد مسائل پوستی مانند آکنه جلوگیری می نماید.

روش های طبیعی

در اینجا سه روش طبیعی مؤثر ارائه شده است

استفاده از آب خیار یک بار در هفته به جلوگیری از ایجاد جوش یاری می نماید.

آب آلوئه ورا هم به همان میزان مؤثر است. یک بار در هفته از آن بهره ببرید.

استفاده از سفیده تخم مرغ یک بار در هفته به جلوگیری از ایجاد جوش و بعلاوه خشکی پوست یاری می نماید.

نکاتی که برای جلوگیری از تشدید آکنه باید رعایت کنید

به نواحی دارای آکنه دست نزنید. دستکاری آکنه می تواند باعث انتقال عفونت به نواحی دیگر پوست گردد.

از بالش ، تشک و حوله تمیز بهره ببرید. حوله کثیف محل خوبی برای رشد انواع میکروب ها و باکتری هاست.

شوره و چربی موها هم می توانند باعث ایجاد مشکل شوند. پس، از حالت دادن موها به گونه ای که باعث تماس موها با پوست گردد خودداری کنید.

هر روز ورزش کنید. ورزش کردن به گردش خون مناسب یاری می نماید و اکسیژن لازم برای سلول های بدن را فراهم می نماید. ورزش کردن به کاهش استرس و جوشدانه ها یاری می نماید.

بعد از انجام فعالیت های ورزشی دوش بگیرید. تجمع عرق در منافذ پوست می تواند باعث ایجاد آکنه گردد.

آب و مایعات زیاد مصرف کنید. مصرف آب زیاد به دفع مواد زاید و سمی از بدن و درخشندگی پوست یاری می نماید.

هنگام بیرون رفتن از خانه از ضد آفتاب بهره ببرید. استفاده از ضد آفتاب بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر بسیار مهم است. رژیم غذایی حاوی میزان کافی ویتامین ، پروتئین ، کربوهیدرات و چربی کلید دستیابی به پوستی سالم ، صاف و درخشان است.

/ج

منبع: راسخون